Амма-массаж – японская техника, насчитывающая более 5000 лет практики. Воздействие здесь оказывается на мышцы, суставы и соединительную ткань. Поэтому практику Амма-массажа относят к классу глубокотканных воздействий.
Особенности методики заключаются в следующем:
- Быстрая релаксация: массаж проводится в одежде и занимает до 40 минут;
- Воздействие осуществляется разными участками тела: ладонями, пальцами, локтями, коленями;
- Основной прием Амма-массажа – глубокие надавливания на ткани тела.
Помимо продавливания массажисты также используют приемы разминания, растяжения и поглаживания. В комплексе это дает отличный результат для общего психофизиологического состояния пациента.
Интересный факт: родина Амма-массажа – Китай. Именно из этой страны техника пришла в Японию, где была дополнена и усовершенствована, кроме того, именно здесь она обрела максимальную популярность и даже применялась для мобилизации воинов перед битвами.
История возникновения
Родина амма-массажа – Китай. А открыли эту мануальную технику слабовидящие люди (массаж был для них одним из немногочисленных путей заработка). Эта система основана, как и многие другие китайские традиции лечения, на учении о меридианах. Считается, что тело человека буквально пронизано нитями энергии, которые имеют свои выходы в 365 точках цубо. Грамотное воздействие на эти точки помогает достичь гармонии (баланса энергий инь и янь).
Впервые, согласно документам, массаж амма был описан в древнейшем медицинском тексте древнего Китая, созданном в III веке до нашей эры.
Позже амма-массаж перекочевал в Японию, где была дополнена и преобразована в массаж шиацу. Интересно, что на данный момент обе массажные практики существуют на равных, и хоть и имеют общее начало, отличаются по нескольким пунктам. Так амма-массаж – более мягкий и проводится в одежде, а в основе шиацу лежит более конкретное и четкое воздействие на кожу.
Помимо методики акупунктурных манипуляций, амма-массаж обогатился японскими традициями. Так во время сеанса часто используют благовония и целебные травы.
Методика проведения массажа
В начале мастер знакомиться с пациентом. Прикосновениями и легкими движениями он осматривает тело человека, чтобы оценить уровень физического и психического состояния. Именно на этом этапе определяется направление работы.
Сам массаж занимает в среднем 20 минут. Мануальными манипуляциями рук массажист «снимает блоки» с определенных точек тела. Это выполняется для нормализации тока энергии по особым линиям – меридианам.
Работа происходит в определенной последовательности. Все движения ведутся от сердца к периферии тела, восстанавливая связь «центра» со всеми участками и органами. Важными показателями массажа являются ритм воздействий и специфика нажатий – эти особенности техники передавались мастерами из поколения в поколение.
Массаж проходит на специальных матах. Пациент во время процедуры остается в одежде.
Показания и польза
В философии амма-массажа человек рассматривается как единство физического и психического тел. А гармония этих составляющих способна устранить заболевания. Таким образом, процессы регенерации запускаются и на уровне телесных проявлений болезни, и на эмоциональном плане переживаний. Массаж помогает даже при стрессе и тревоге.
Показания к массажу амма следующие:
- хронический артрит;
- проблемы лимфотока (в том числе, инфекции и аллергии);
- заболевания дыхательной системы;
- растяжения мышц;
- сахарный диабет;
- синдром хронической усталости;
- регулярные головные боли;
- заболевания нервно-мышечной системы.
Противопоказания
Амма-массаж имеет ряд противопоказаний:
- острые инфекционные заболевания, болезненные состояния;
- поражения кожи (кожные заболевания, открытые раны);
- оскольчатые травмы позвоночника;
- периоды перед и после операций;
- беременность.
