Издавна люди стали пристально изучать свое здоровье, и они сразу же выяснили, что массаж стоп не только позволяет почувствовать себя лучше, дарит расслабление и поднимает настроение, но и помогает избавиться от многих недугов и предотвратить возникновение болезней, снимает чувство тяжести, устраняет болевой симптом.
Тайский Foot массаж: польза и особенности проведения
Тайский массаж ног, он же Foot массаж ― это определенный способ воздействия на стопы и голени, который позитивно влияет на весь организм. Основа массажа заключается в стимулировании активных точек, которые находятся на стопах. Когда специалист воздействует на ткани и мышцы ног, в теле улучшается обмен веществ и кровообращение, повышается иммунная система.
Уже после первого сеанса человек начинает ощущать себя значительно лучше: появляется прилив жизненных сил, легкость в ногах, исчезают отеки и боли в суставах. Foot массаж ― отличное средство для расслабления после тяжелой стрессовой ситуации.
Ключ к грамотному осуществлению Foot массажа ― концепция укрепления здоровья человека через активизацию природных сил организма. Тайский массаж ног можно отнести к рефлексотерапии, так как средство нацелено на естественное оздоровление организма, мобилизацию жизненных сил, укрепление нервной системы.
История foot массажа упирается в древность, когда целители считали, что стопы являются «вратами тайн организма». В этом заключается схожесть классического тайского массажа с техниками акупунктуры.
Еще 3000 лет назад в Египте древние целители выяснили, что между системами организма и точками на стопах есть связь, и, если грамотно воспользоваться этой связью, можно вылечить множество недугов. Подтверждение тому, что связь между массажем стоп и всем организмом можно отыскать на стенах гробницы придворного врача из Саккары.
Позитивное воздействие на организм
На теле человека есть множество точек, воздействие на которых позволяет повлиять на все тело. Таким образом, здоровье всего организма связано от состояния этих биологически активных точек, в которых содержатся скопления сосудов. Они находятся не только на стопах, но и на ладонях, на голове и тд.
Однако, чтобы добиться результата, нужно знать, на какую точку нажимать. Определенный участок стопы связан с каким-то внутренним органом, например, с сердцем, кишечником, мозгом.
Восточные специалисты полагают, что теменная ямка на стопе прочно связывает человека с Космосом. А точка в середине стопы привязывает человека к Земле. Состояние этих точек напрямую влияют на восприятие человеком окружающей среды, на физическое и психологическое самочувствие.
В старину целители при помощи массажа стоп лечили своих пациентов от большинства известных болезней. Обратиться к такому специалисту могли не все, но оно того стоило. При работе древние врачеватели использовали специальные палочки, которыми взаимодействовали с той или иной биологически-активной точкой на стопе. Благодаря этому начиналась стимуляция внутренних резервов организма.
Опыт, который передавался рефлексологами, помог составить карту активных точек не только на стопах, но и на всем теле, а также создать специальные методики воздействия на них. Благодаря проделанной работе специалисты foot массажа способны определить и вылечить некоторые серьезные недуги.
Отличие тайского массажа ног от других
Классический массаж направлен на работу с двигательным аппаратом и мышцами. В этом и заключается основное его отличие от тайского foot массажа, ведь он больше похож на техники массажа шиацу и рефлексотерапию. Не удивительно, что между ними много схожего, ведь основа foot массажа ― методы, взятые из рефлексологии, науки, которая имеет общие корни среди всех восточных систем исцеления. Тайские специалисты, изучающие массаж ног, усовершенствовали и дополнили комплекс новыми оздоровительными приемами.
Использование тайской палочки в массаже ног
Чтобы добиться максимального эффекта, специалисты воздействуют на биологически-активные точки тела человека при помощи специальной массажной палочки. Она нацелена на активизацию энергетических каналов и работу с точками акупунктуры. Обычно это приспособление изготавливается из дерева, с толстым и тонким окончанием, а также с ребристой поверхностью, чтобы чередовать степени воздействия на стопу.
Так как тайцы часто ходят босиком, они убеждены, что их стопы, которые находятся ближе всего к земной поверхности, являются центром передачи энергии в тело. А потому от здоровья стоп зависит и поступающая энергия, и ее циркуляция по организму. Чтобы ее поток и обмен не закупоривались, разливаясь по организму свободно и без проблем, необходимо регулярно осуществлять массаж стоп и прилегающей мышечной системы.
Массажная палочка ― неотъемлемый атрибут работы со стопой. Она изготавливается из бука и красного дерева, обладает закругленными концами разного диаметра. Чередуя разные концы, специалист с разной силой нажимает на точки на стопе. Это помогает стимулировать периферийные точки, благодаря чему массаж не только лечебный, но и косметический. Для достижения максимального эффекта массажные палочки изучались, дорабатывались и совершенствовались множество лет.
Если цель foot массажа оздоровительный ― у специалиста одна цель: мобилизовать защитные силы организма, снизить нервное напряжение, снять стресс, ослабить боль и расслабить тело. Если процедура проводится для лечения, специалист активно воздействует на биологически-активные точки стопы тайской палочкой, посылая импульсы организму.
Про понятие «лечебного» массажа читайте в статье:
Порой массаж стоп проводится в качестве релаксации. В этом случае специалист осуществляет сеанс массажа лишь при помощи рук, без использования тайской палочки.
Приемы и методики
Чтобы массаж принес максимальную пользу, используются следующие приемы воздействия на стопы:
- стопа и голень растираются сперва мягко, затем интенсивно;
- стопа сжимается и разгибается;
- осуществляется надавливание с разной силой на активные точки;
- поглаживаются и вытягиваются пальцы ног;
- массируются икроножные мышцы.
Перечисленные действия осуществляются специалистом поочередно, благодаря чему удается воздействовать на все биологически-активные точки различными способами. Разнообразие придает массажу стоп терапевтический эффект.
В настоящее время массаж стоп очень популярен. Ранее европейцы с недоверием относились к таким приемам, но тайский массаж доказал, что является отличной лечебно-профилактической процедурой.
Про приёмы в массаже можете почитать отдельную статью:
Эффект и польза
Массаж стоп имеет массу преимуществ:
- Это естественное средство для лечения и профилактики болезней.
- Доступный способ борьбы с недугами.
- Укрепляет иммунную систему, улучшает обменные процессы.
- Позволяет выявить нарушения работы внутренних органов, диагностировать болезни на ранних стадиях.
Массаж стоп ― универсальный способ, который оказывает оздоровительный эффект, помогает облегчить боль и другие патологические симптомы, останавливает прогрессирование болезней.
Противопоказания
При этом foot массаж имеет и серьезные противопоказания:
- Склонность к тромбоцитозу (образование в кровеносных сосудах тромбов).
- Новообразования, опухоли.
- Высокая температура.
- Туберкулез в активной форме.
- Кожные, инфекционные заболевания.
- Воспаления суставов.
- Болезни сосудов.
- Открытие раны и другие повреждения ног.
Перед тем, как приступать к сеансу массажа, специалист проводит осмотр пациента и выясняет наличие тех или иных противопоказаний.
Процесс массажа
После того, как массажист задал клиенту все вопросы и выяснил, что никаких противопоказаний к проведению процедуры не имеется, клиент тщательно моет ноги. Эта процедура предназначена не только для того, чтобы очистить кожу ― это своеобразная традиция, которая подчеркивает уважительное отношение специалиста к своему клиенту.
Массаж стоп осуществляется мастером только в спокойной и доброжелательной обстановке. Во время процедуры клиент ложится на кушетку с подголовником и специальной подставкой для ног, или в специальное откидывающееся назад кресло. Чтобы клиент находился в максимально расслабленном состоянии, специалист использует косметические и ароматические масла.
После того, как подготовительный этап завершен, специалист приступает непосредственно к процедуре массажа. Сперва он легкими, невесомыми движениями поглаживает стопы, затем разминает и разрабатывает связочный аппарат. После этого начинается массирование и вытягивание пальцев ног, а также центральной части стопы, икроножной мышцы, колена.
Когда мышцы разогреты и подготовлены к работе с акупунктурными точками, специалист приступает к подошвам ног. В зависимости от цели массажа, специалист может использовать тайскую массажную палочку. Процедура завершается расслабляющими, скользящими по ногам движениями, которые успокаивают разогретые мышцы.
